半岛官方网站运动健身忌急功近利

　半岛官方网站运动健身忌急功近利过量运动，不但达不到健身目的，反而会使身体受到更大的伤害。有的人，由于长时间运动或剧烈运动，精神及身体器官过度紧张，血管收缩，血液循环受到影响，而使脑部暂时缺血。轻者出现头晕、耳鸣、眼前发...

健不健身真的只是自律的差别吗？这些好处健身爱好者独享

　健不健身真的只是自律的差别吗？这些好处健身爱好者独享常有人说：没有掌控自己的身体，哪里来的自律。而与之相反的一句话是：人生在世半岛官方网站，及时行乐最为重要。两句迥然不同的话语，分别代表着两类迥然相异的生活态度。前者努...

半岛官方app六大健身禁令你中了几个？

　半岛官方app六大健身禁令你中了几个？健身是现代人追求健康生活的一种方式，但在健身过程中，我们常常会犯一些错误，影响我们的健身效果，甚至伤害身体。接下来我们就来看看健身过程中的六忌，希望能够引起大家的重视。　　锻炼时，...

半岛官网锻炼肌肉的好处有哪些？

　半岛官网锻炼肌肉的好处有哪些？我朋友一直叫我去健身房锻炼一下肌肉,他说这样对身体也是特别的好,一般情况下去进行锻炼肌肉的好处有哪些?　　锻炼肌肉的好处还是有很多的,特别是能够减少不必要的脂肪的重量,转变为肌肉的重量.而...

健身禁止做的十件事！

　健身禁止做的十件事！1. 空腹锻炼：在没有进食的情况下进行锻炼，可能会导致血糖过低，出现头晕、乏力等症状。建议在锻炼前1-2小时吃一些轻食，如水果、酸奶等。当然，也绝对不可以吃大餐后锻炼，这样既不利于消化又不利于我们的...

运动对身体的好处是什么

　运动对身体的好处是什么1、预防高血压、高血脂、高血糖，因为运动能消耗大量的糖，燃烧脂肪，可有效地预防三高，并且有减肥之功效。　　2、对青少年来说，促进体格发育，促进神经系统的发育，尤其促进大脑发育，提高智力，使人变得更...