半岛官网健身房最忌讳的衣服为什么不建议在健身房洗澡当你结束了一天的劳累，想要健个身运动一下时，你是否有注意到健身房的服饰要求呢?很多健身房的会员合同上会有运动着装建议，相信很多人都不了解吧...

　　当你结束了一天的劳累，想要健个身运动一下时，你是否有注意到健身房的服饰要求呢?很多健身房的会员合同上会有运动着装建议，相信很多人都不了解吧，下面就由我带领大家了解一下健身房忌讳的衣服吧。

　　牛仔衣裤的版型的纽扣结构不仅会对自己的运动造成阻碍，部分牛仔衣裤还有掉色的可能，对其他人造成影响。所以不要误以为紧身牛仔裤适合健身房，其实完全相反。

　　健身是为了锻炼身材，而不是为了秀身材。过分暴露的衣服虽然会很，但还是要把注意放在运动上。特别是男生，不要裸露上身，可能会引起部分人反感半岛综合体育。

　　同样的道理，太宽松的衣服也是不利于运动的。吸汗之后邹邹巴巴也不好看，这种服饰还是不要穿到健身房了。

　　健完身后是不能马上洗澡的。刚运动完，身体还会持续一段时间增多流向肌肉的血液。这个时候洗热水澡，会影响到全身的血液循环，容易造成恶心、头晕、全身无力等问题。

　　洗冷水澡的危害比热水澡更多。洗冷水澡时毛孔闭合，阻碍身体与外界的循环，热气不能散发会阻碍肌肉恢复。这样不仅没有起到锻炼的作用，还损害了身体。

　　健身时衣服的选择很重要，不合适的衣服会阻碍到你健身的效果。而在健身后应该先休息半个小时，再用接近体温的水洗澡。健身是为了身体的健康，希望看了这篇文章，能更好地帮助你锻炼身体。