半岛官方app小学生应该看的10部科普记录片让孩子开阔视野培

　半岛官方app小学生应该看的10部科普记录片让孩子开阔视野培养坚韧品格这类纪录片往往和坚韧的生命不可分割，无论是动物还是植物，这种为了生存而努力，遇到困难而不放弃的坚韧，　　通过这类纪录片，让孩子了解世界的广大，历史的...

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半岛官网全民健身 科学健身篇

　半岛官网全民健身 科学健身篇全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。　　今年8月8日是我国第14个全民健身日。科学合理的健身活...

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半岛健身教练必备专业知识

　半岛健身教练必备专业知识健身教练必备专业知识,.（1）健康体适能五要素包括什么？1.心肺耐力2.身体组成3.柔韧度4肌力5肌耐力（2）卡式公式计算目标心率？目标心率=[（220－年龄）－静态心跳率]运动强度+静态心跳率...

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半岛健身必备知识

　半岛健身必备知识健身知识 一、训练需知 1、健身与肌肉 2半岛综合体育、如何练胸大肌 3、力量训练基本要领 4、力量训练不超过 60 分钟 5、每组间隔不超过 90 秒 6、次数和打组 7、握法与手位 8、俯卧撑的讲究...

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关于健身知识

　关于健身知识关于健身知识关于健身知识，长期健身不但能够减肥，而且能够增强我们自身免疫力，因此很多人会很注重健身，但是在健身前，一定要懂一些健身知识，这样你才不会进入健身误区，来看关于健身知识。关于健身知识1一、早晨醒来...

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健身教练专业知识大全（干货分享）

　健身教练专业知识大全（干货分享）有600多块独立的肌肉，作为健身教练我们不可能记住全部的，只需要记住一些常被提及的。便于我们制定专业的健身计划就足够了！　　股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下...

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