广州：家庭热买健身器材

　广州：家庭热买健身器材市民汪先生家就置备了一张折叠式标准乒乓球桌、多功能跑步机和腹肌板。汪先生告诉记者，装备自家这间健身房花了大几千元钱，它已成为全家老少的乐园。汪先生说：“外面健身房总是要办什么年卡半岛官方网站、月卡...

半岛十大误区致健身变无用功

　半岛十大误区致健身变无用功生活中，我们常常看到或听到一些“健身小常识”半岛官方网站，可是你能否辨别真伪呢？事实上，它们其中一些错得很离谱，以致让助理教练畏缩。而这些错误的引导往往来自于健身房的谈话。NASM和NSCA认...

运动不是万能的 带上5条忠告走进健身房

　运动不是万能的 带上5条忠告走进健身房健身卡如果选对了，可是会像基金一样帮你“升值”哦，当然是美丽升值。对于初次进健身房的人，切记不要急于办年卡，最好是先选择一个次卡半岛官方网站。原因很简单，如果你有一年的时间去做一件...

半岛综合体育健身房健身的10个注意事项优选份

　半岛综合体育健身房健身的10个注意事项优选份健身房健身的10个注意事项优选份健身房健身的10个注意事项健身房健身注意事项小心10件事毁掉健康必要的热身活动要知道，这可不是梳一下辫子、喝杯水的时间，这是在开始运动前的必要...

给健身新手的10点忠告

　给健身新手的10点忠告制 定一个详细的训练计划需要参考很多因素，比如各项身体成份、关节有无变形、身体机能等。如果结构不在正常解剖位，目标肌肉就会偏移，训练动作就要做出 相应的调整。而且关节变形后，有很多训练跟拉伸动作是...

半岛推心置腹的一组健身忠告无视这些还可能带来危险

　半岛推心置腹的一组健身忠告无视这些还可能带来危险天气回暖，越来越多的人开启了健身模式，每天朝九晚五坐在办公桌前，缺乏运动及午餐后就坐着的上班族，腹部非常容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹...