运动流汗对身体的10大好处

　运动流汗对身体的10大好处流汗有助于抵抗结核病菌与其他病原体。我们的汗液里有抗菌肽可以抵抗细菌、真菌和病毒侵袭，将细菌的细胞膜分解。它比抗生素更高效，尤其在微酸性汗液里可以自然的被激活抵御病菌。　　汗液可以帮助体内盐分...

上海推出长者运动健康之家——老年人有了家门口的专属健身房

　上海推出长者运动健康之家——老年人有了家门口的专属健身房随着中国社会老龄化进程的加速，“老有所养、老有所医、老有所健”的服务需求日益凸显。日前，国家体育总局办公厅印发的《2024年群众体育工作要点》提出，深入实施“全民...

“马拉松之王”基普乔格：跑赢人类极限却逃不过网暴

　“马拉松之王”基普乔格：跑赢人类极限却逃不过网暴当埃鲁德·基普乔格哽咽着说出这番话，真的很难想象，这位即将年满40岁的“马拉松之王”只能带着压抑而沉重的心态，踏上巴黎奥运会的卫冕之旅。　　近日，肯尼亚和埃塞俄比亚分别公...

半岛实用的健身房训练计划

　半岛实用的健身房训练计划抗阻力训练(ResistanceTraining)又称阻力训练，是一种对抗阻力的运动，主要目的是训练的肌肉，传统的抗阻力训练有伏地挺身、哑铃、杠铃等项目。每次进行完抗阻力训练后，需要做一些伸展运...

半岛官方app经常运动出汗有什么好处

　半岛官方app经常运动出汗有什么好处1、延缓衰老：会大量排出汗液，其中包括大量代谢产物，如乳酸等，对皮肤有美容作用，也能尽量延缓皮肤衰老，具有养颜作用；　　2、调节血压：还可以调节血压、血容量，避免血压过度波动，尤其是...

单位健身房建设方案

　单位健身房建设方案近年来，健身热悄然兴起，越来越多的人开始关注并参与到健身运动中来半岛。为了满足市民健身的需求，许多单位纷纷引进健身房，提供便捷的健身设施和服务。然而，要建设一个可行且受欢迎的单位健身房，需要综合考虑各...