半岛官方app蛋白粉喝多了有害么？50%的健身都还不了解！

　半岛官方app蛋白粉喝多了有害么？50%的健身都还不了解！许多健身爱好者认为大量摄入蛋白质是成功的关键，而蛋白粉作为蛋白质的便捷来源，在健身圈中越来越受欢迎。　　蛋白质是必需的营养素，对于肌肉的恢复和增长尤其重要。健身...

半岛综合体育倒立的坏处健身的人必知

　半岛综合体育倒立的坏处健身的人必知专家的解释是，“倒挂悬垂综合征”即人们在采用新的锻炼方式如蹦极、倒挂、倒立行走时，由于早已适应站立的姿态，内脏器官也在万有引力的作用下找到适合自己的“位置”。当进行倒立时，的内脏器官会...

健身房运动如何避免损伤

　健身房运动如何避免损伤全民健身广泛开展，群众从事体育运动的热情高涨，健身房运动成为不少人的选择。如何在健身房科学合理运动，避免运动损伤？记者采访了北京大学第三医院运动医学科副主任医师邵振兴。　　邵振兴介绍，运动要循序渐...

【焦点】夏天游泳季 呼和浩特游泳馆大汇总

　【焦点】夏天游泳季 呼和浩特游泳馆大汇总夏季的时候天气炎热，室内游泳成为了很多人的健身选择，那么喜爱游泳健身的你可知道，游泳的好处与坏处都有哪些呢？我们现在就来了解下吧。　　游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远...

健身房运动如何避免损伤（服务窗）

　健身房运动如何避免损伤（服务窗）全民健身广泛开展，群众从事体育运动的热情高涨，健身房运动成为不少人的选择。如何在健身房科学合理运动，避免运动损伤？记者采访了北京大学第三医院运动医学科副主任医师邵振兴。　　邵振兴介绍，运...

半岛官方app运动对的利弊有哪些

　半岛官方app运动对的利弊有哪些运动对既有诸多益处，也可能存在一些潜在坏处。益处包括增强体质、预防疾病、改善神经系统功能等；坏处可能有运动损伤、过度疲劳等。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行...