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分类>>半岛官网瘦身需知：塑形养生你需知道新陈代谢10件事【10】
2024-07-09 12:50:41
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返回列表半岛官网瘦身需知：塑形养生你需知道新陈代谢10件事【10】咖啡因有好的一面，也有坏的一面。当你喝了一壶咖啡，有可能使你的代谢明显增快。咖啡因是一种兴奋剂，许多人认为它会提高他们的警觉性—那是咖啡因对中枢神经系统的作用。兴奋剂加快你的引擎，包括明显增加你的代谢率。
除此之外，研究发现绿茶也可能会增加你的代谢率，帮助你减轻或保持体重半岛综合体育，尤其是和咖啡因一起联合饮用时。瑞士Lausanne大学的研究人员发现受试者在3天喝了3份的绿茶后，他们的能量消耗增加了4.6%，这等同于代谢率的增加量。
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