健身十大理论知识（九）

　健身十大理论知识（九）⑴规律性的体育运动似乎能够缓解焦虑状态。对于很多人来说，运动能够减缓焦虑这个事实成为坚持运动的一个强有力的理由。　　⑵运动对减缓焦虑的作用其中之一就是体育活动具有节律性。在一段时间内进行具有带练性...

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半岛官网10条健身知识让你进阶成为健身精英选手！

　半岛官网10条健身知识让你进阶成为健身精英选手！健身行业现在越来越成熟，不再是一个随机授课的个行业，也让更多的人学到了更多的健身知识，少走了很多弯路。　　我们在网络面前可以学到的健身知识，并不需要大家浪费时间摸着石头过...

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半岛冰雪头条：《黑龙江省职称评审专业目录》正式发布这几项纳入

　半岛冰雪头条：《黑龙江省职称评审专业目录》正式发布这几项纳入专业评审范围；苏翊鸣单板大跳台世界杯夺冠；第21届亚布力滑雪节开幕……原标题：冰雪头条：《黑龙江省职称评审专业目录》正式发布，这几项纳入专业评审范围；苏翊鸣单...

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半岛健身必知的十个健身常识

　半岛健身必知的十个健身常识健身必知的十个健身常识：1.不做热身和伸展活动 2.不写健身日记 3.从不改变健身安排 4.过度使用肩带和腰带.....　　对肌腱、肌肉和关节来说，举重是一项十分激烈的运动，所以在进行举重锻炼...

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半岛官网这些隐藏的健身知识你学会了吗？

　半岛官网这些隐藏的健身知识你学会了吗？随着初冬的临近，寒意也越来越重。大家在注重食补的同时，也要增强自我的保健意识。为了更好地丰富广大读者的健身生活，合肥市图书馆特联合合肥市体育局举办主题为“全民健身科学大讲堂”的全民...

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半岛官方网站健身爱好者一定要熟知的十大基础知识

　半岛官方网站健身爱好者一定要熟知的十大基础知识做动作之前要明确训练的部位。如倾斜角度的斜板。通过这些斜板其实对三角肌前束的刺激会大于胸肌。如果可以，你可以把斜板的倾斜角度放低，这样可以更加全面地刺激上胸肌并且不会给三角...

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