半岛综合体育运动的这些小常识你知道吗？

　半岛综合体育运动的这些小常识你知道吗？4月27日，随着篮球比赛哨声吹响，中央和国家机关第二届运动会拉开了帷幕。本届运动会由中央和国家机关工委与国家体育总局共同主办，以“健康向未来、建功新时代”为主题，激励广大干部职工以...

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半岛便民健身动起来 幸福日子火起来——山东邹城市东关社区全民

　半岛便民健身动起来 幸福日子火起来——山东邹城市东关社区全民健身活动综述【本网讯】近年来，山东邹城市千泉街道东关社区结合社区实际，宣传科学健身，构建健身平台，组织开展了以全民健身动起来，健康幸福火起来为主题的全民健身运...

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半岛寒潮来袭 暖心行动丨寒冬一堂有温度的健身课

　半岛寒潮来袭 暖心行动丨寒冬一堂有温度的健身课12月13日，位于天山西段北麓、三山环抱的边陲小城温泉雪过天晴，周边的皑皑雪山被金色阳光照耀得分外壮观。　　在入冬以来最强寒潮天气里，“乡村振兴”全国体育指导员（新疆博州站...

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半岛官方网站健身知识：医学专家透露出九个健康秘密

　半岛官方网站健身知识：医学专家透露出九个健康秘密每天吃5份果蔬、常锻炼、多喝水之类的健康法则听得人耳朵都起了茧子。7月19日的英国《每日邮报》指出，其实不少医学专家都有一套根据个人经验总结出来的秘密健康法则，比那些大众...

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健身知识：瘦身：运动减肥要注意的12个策略

　健身知识：瘦身：运动减肥要注意的12个策略只要是全身性、可以持续性动作的，比如，健走、慢跑、骑脚踏车、游泳、有氧舞蹈、直排轮、羽球、网球、跳绳等。只要持续30分钟以上，都是绝佳的“有氧运动”。　　有氧运动能增加身体的摄...

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半岛官方网站给坛子里的同学普及一些健身的知识我进健身房1

　半岛官方网站给坛子里的同学普及一些健身的知识我进健身房1以下文字转自某健身论坛： 一、坚持健身胜过任何的方法和原则 新手入门的第一节要讲的就是坚持，健身永恒不变的真理。不仅健身需要坚持，生活各个方面都需要坚持。 坚持健...

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