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半岛官方网站锻炼身体有哪些注意事项

2023-12-24 11:14:17
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  半岛官方网站锻炼身体有哪些注意事项1、注意有心脑血管疾病、低血糖或糖尿病的人不建议早上锻炼,以防出现意外。2、锻炼要配合适当饮水,最好是准备专门的运动饮料,及时补充水和电解质。3、有化妆习惯的人记得运动前要卸妆,以免造成毛孔堵塞。4、在户外运动时,做好防晒准备,建议涂防晒霜、戴帽子等,减少紫外线、锻炼后大量汗出要洗澡,防止皮肤与汗渍长时间接触出现过敏,或穿汗湿的衣服导致感冒。

  1、注意有心脑血管疾病、低血糖或糖尿病的人不建议早上锻炼,以防出现意外。2、锻炼要配合适当饮水,最好是准备专门的运动饮料,及时补充水和电解质。3、有化妆习惯的人记得运动前要卸妆,以免造成毛孔堵塞。4、在户外运动时,做好防晒准备,建议涂防晒霜、戴帽子等,减少紫外线、锻炼后大量汗出要洗澡,防止皮肤与汗渍长时间接触出现过敏,或穿汗湿的衣服导致感冒。

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  1、注意有心脑血管疾病、低血糖或糖尿病的人不建议早上锻炼,以防出现意外。2、锻炼要配合适当饮水,最好是准备专门的运动饮料,及时补充水和电解质。3、有化妆习惯的人记得运动前要卸妆,以免造成毛孔堵塞。4、在户外运动时,做好防晒准备,建议涂防晒霜、戴帽子等半岛,减少紫外线、锻炼后大量汗出要洗澡,防止皮肤与汗渍长时间接触出现过敏,或穿汗湿的衣服导致感冒。

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