服务热线：
0931-8768409
健身知识
Fitness knowledge
分类>>半岛官方app健身菜鸟必备的健身常识！
2024-02-17 09:35:26
浏览次数：
次
返回列表半岛官方app健身菜鸟必备的健身常识！只有健身动作的正确性，才能锻炼到目标肌肉，并在锻炼中感受目标肌肉的发力过程，使健身达到事半功倍。
每组1～4次主要增长绝对肌力和体力，6～12次主要增长肌肉围度，16～20次主要发达小肌肉群和增进肌肉线次以上主要用于减脂、增强心肺功能、健身塑形等
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布半岛官方网站，本平台仅提供信息存储服务。
53岁傅明宪“最美郭芙”近况曝光，身价过亿生活自由颜值也在线万，惨淡不堪，《红毯先生》宣布退出春节档！
PPI捶爆降息预期，美债跳水，美股回落，AI“妖股”超微高台跳水20%，龙年首周中概连赢大盘
谷歌Gemini 1.5深夜爆炸上线，史诗级多模态硬刚GPT-5！最强MoE首破100万极限上下文纪录
