运动中常用的小器材有哪些名称很多人喜欢运动，但由于各种原因，没有时间、没有场地等等原因。此时，小型运动器材就可以满足他们的需求，因为它们非常便携，无论在小区、室内或户外都可以使用。那么，运动小器材有哪些名称呢？

　　哑铃是一种常见的小型运动器材，通常由两个相等的杠铃组成，中间连接着一根手柄。哑铃通常用于健身、肌肉训练和康复。 用户可以通过改变重量和动作的方式进行多种运动。例如，使用哑铃进行肌肉训练时，用户可以通过不同重量的哑铃来训练不同部位的肌肉。 哑铃使用方便，适用于多种室内和户外运动，如健身房、家庭、公园等等。

　　仰卧板是一种小型运动器材，用于帮助用户进行核心训练和腹肌锻炼。这种器材通常由一段长长的板和一个支架组成，它可以帮助用户锻炼腹部、背部、手臂、臀部和腿部。 同时，仰卧板还可以改善用户的平衡和姿势。

　　瑜伽垫是一种小型运动器材，用于进行瑜伽练习。瑜伽垫可以增加用户的稳定性和舒适度，保护用户的关节和手腕。同时，瑜伽垫可以提高用户身体的平衡度和柔韧度，让人更容易进行瑜伽体式。瑜伽垫还可以用作地面垫，用于减少地面摩擦和保护地板。

　　跳绳是一种常见的小型运动器材，用于进行有氧运动。跳绳可以帮助用户提高心肺功能、消耗卡路里、增强肌肉和改善协调性。 跳绳的好处还包括使用方便、低成本、易携带和可随时随地使用。同时，跳绳也是一种非常有趣的运动方式，越来越受到人们青睐。

　　健身球是一种球形的器械，通常用来进行平衡和核心训练。它可以帮助用户提高稳定性、姿势和柔韧性，还可以增强肌肉力量和平衡能力。 健身球可以用来进行多种训练，如俯卧撑、卷腹、深蹲等等，同时还可以用来进行瑜伽练习。健身球的大小可以根据用户的需要进行选择，因此可以适用于多种人群和运动场地。

　　麻将垫是一种小型的家庭休闲娱乐用品，可以用来玩麻将、棋牌等游戏。 麻将垫通常由一张纸垫和一个橡胶垫组成，使用起来非常方便。它可以在任何平坦的表面上使用，如桌子、地板、草皮等等。 麻将垫也非常适合用于户外或旅游场所，使您可以轻松地与家人或朋友进行娱乐活动。

　　橡胶带是一种常见的小型运动器材，常用于肌肉训练、拉伸和康复。 橡胶带可以通过改变长度和宽度的方式进行不同的训练，同时也可以通过增加或减少张力来改变训练强度。橡胶带使用方便，适用于多种训练环境，如健身房、家庭、旅游等等。此外，橡胶带体积小、重量轻，易于携带，是理想的户外运动装备。

　　小炮球是一种小型运动器材，用于进行网球和壁球练习。 它通常由一个小球机和一些小球组成，可以帮助用户练习网球和壁球技巧，从而提高运动技能。 小炮球可以用于室内或户外练习，并且容易携带。它适用于任何水平的用户，从初学者到专业人士都可以享受到这种训练方式的好处。

　　跑步机是一种以电动为主的运动器材，适用于进行室内有氧运动。 跑步机可以让用户在一个固定的平面上进行快速步行、慢跑、爬坡等运动半岛官方app，从而提高心肺功能、消耗卡路里、增强肌肉等。 跑步机通常配备有各种功能，例如控制速度、倾斜程度、运动时间、心率等，使用户可以通过科学训练来达到理想的效果。

　　有些小时候常玩的玩具，如跳房子、弹跳玩具、橡皮筋、飞天小女警、飞天大盗等都是类似运动器材，使用后能够有效提高身体机能、协调性和反应能力，培养自信和勇气。

　　综上所述，运动小器材种类繁多，每种器材都有其独特的使用方法和适用环境。选择适合的运动器材可以让您更好地适应训练强度和环境，从而提高训练效果。希望这篇文章能够帮助您更好地了解运动小器材，并为您的运动计划提供有益的建议。