健身的人能够得到什么？为了健身值得投入多少？其实，对于现在所有的健身者来说，刚开始接触健身时，每个人的健身目的大都几单纯，或者是想要减肥，或者是想要变得更强壮一些，也可能是为了心中的那个她，但是后来，健身时间，一年，两年，当初的健身目的也已经达成，减肥的人已经成功减肥，变强壮的人已经变成肌肉男，而心中的那个她或者成为了你的新娘，或者嫁作了他人，那么现在还一直健身的这些人，到底是为了什么？或者说，健身的人最后能够得到什么？我们又该为健身投入多少合适？

　　这里说的更好的生活，并非是健身能够赚钱，不知你是否有过这样的经历？当你想要抱着一桶水上楼时，手腕的酸痛感让你无法忍受，当你心血来潮想要跑步的时候，却发现自己的体力已经跟不上自己的年龄，当你想对自己的另一半来一个公主抱时，却发现尴尬的是两个人，健身虽然不是什么神奇的运动，但是通过健身，练得强壮的体魄，确实会让你在生活中能够过得更好。

　　如果比较小气一点的说法，健身其实是一项投入即可获得回报的项目，而且和其他一些体育项目比较之下，像篮球、羽毛球、足球等等，健身的受伤概率更小一些，坚持健身下去，那么你每年、每月、每周，甚至每天都能够感觉到自己的进步和变化，例如说你今天只能做5个俯卧撑，明天可能就能做6个，下个月就能做20个，那么这么即得的回报，可以让你将健身一直坚持下去。

　　其实更多的健身者，之所以在完成自己当初的健身目的后，还在坚持健身的原因就是习惯了，健身对于他们来说，就像吃饭喝水一样平常，都已经融入到了生活中去，成为了一种生活习惯，也不有刚开始健身时的那种热情，一周七天去七次健身房，现在可能一周去个两三次，每次保持个1个小时，一是为了让自己的身体一直健健康康的，二是为了保持一个好的肌肉状态。

　　至于说健身要投入多少，那么就要看你自己了，每个人的健身目的不同，经济条件不同，有钱就去请个好一些的健身教练半岛综合体育，不想的话就去网上学习，或者下个健身APP跟着练，其实投入多少不重要，关键是你是否能够坚持。