110斤美女尝试每天跳绳200个一个月后看变化110斤美女，尝试每天跳绳200个，一个月后看变化跳绳对于很多人而言并不是非常陌生，因为小时候几乎都跳过。很多人在学生时代也有参加过跳绳比赛，或者是学校举办过跳绳比赛半岛官网。但是很少有人会将跳绳与减肥塑身联系在一起。可是，不得不提的是跳绳确实是一项非常好的有氧运动。如果说每日坚持跳绳的话，会给身体带来哪些改变，没有人尝试过。

　　国外的一个妹子就做过这样的尝试，虽然说体重只有110斤。但是为了想看一下跳绳给自己带来的效果，因此她进行了一项为期30天的跳绳运动。她每天坚持跳绳200个，需要坚持一个月，一个月之后看身材变化。刚开始的时候，姑娘只是把跳绳作为一项简单的放松活动，但是慢慢的他发现自己跳到100个的时候，明显的出现体力不支的情况。随着个数的不断增加，她的呼吸变得越来越急促，而且跳完绳之后感觉浑身无力，有点虚脱的感觉。

　　但是这些并没有阻止他继续坚持下去的脚步，当坚持了差不多一个周的时间，他感觉明显的自己情况有所改善。当跳到100个的时候，没有出现以往的气喘吁吁的现象，似乎自己的心肺耐力已经有了明显的提高。而且坚持跳完200个跳绳之后，并没有太大的身体不适。就这样不管天气如何，它总会坚持每日跳完200个跳绳，跳完之后他也会为自己补充一些能量。不知不觉姑娘已经坚持了差不多一个月的时间，让他非常欣喜的是自己感觉自己的身体出现了明显的改变。

　　第1个比较明显的改变是自己的心肺耐力有所提高，现在跑步的时候也不会出现一些气喘胸闷的现象。第2个比较明显的表现则是自己体型的变化。虽然说自己并非属于胖人，那一类体重也仅有110斤，但是跳完绳之后他发现虽然说体重没有太大的变化，但是身体上的肌肉线条却逐步明显。肌肉的出现让他感觉非常的震惊，因为他做梦都想要练出马甲线，但是健身对他而言有点困难。没曾想这次通过跳绳却轻松地练出了肌肉。

　　第3个比较明显的表现则是自己皮肤的变化。通过一个月的跳绳训练，他发现自己腿部的皮肤变得更加的紧致，而且手臂上的皮肤亦是如此。姑娘表示他似乎已经爱上了跳绳这项运动，而且通过一个月的跳绳运动之后，他发现跳绳其实很简单，但是却给人带来的效果是非常巨大的。如果有任何一位朋友想要获得更好的身材，想要提高抵抗力，增强心肺耐力，想练出肌肉马甲线的话，不妨尝试一下每日进行跳绳，也许会给自己带来意，想不到的效果。（图片来源于网络，侵删）