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女性健身的好处与坏处

2024-07-21 23:36:49
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  女性健身的好处与坏处女性健身能够促进全身血液循环,增强抗病能力和免疫力,并且还可以减少神经衰弱,在健身的时候还会提升葡萄糖,加快新陈代谢,减少血液当中的胆固醇以及血脂量。另外还能够有效预防骨质疏松,避免心脑血管疾病。但是长时间健身,尤其是在做剧烈的运动,很可能会对骨骼部位造成损伤。

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