半岛官方网站公交站健身照走红 经常健身有哪些好处11月21日，一帮人在公交站健身的照片在网络走红。据博网友爆料：在哈尔滨已经达到零下15度的情况下，某公交站被改造成为露天健身房，众多健身达人在公交站大秀赤膊肌肉，引发了网友们的热议和关注。

　　这个健身可不是做个操，跳个广场舞这样简单的。而是真正的健身器材，举重杠铃、拳击力度测试，没练过的还真就用不了。

　　就拿举重来说，我国举重可以说在世界上荣誉无数，国家举重队也一直是我们的“梦之队”，然而生活中我们去健身房都很少会选择这个项目，更别说专业的训练了。等车的人中有不少看似年轻力壮的小伙子想尝试举起“公交站”(60KG)，如果说60KG大米，可能一般成年男子都可以扛到肩上，但没有专业动作和平时锻炼的积累，这60KG的重量坐推还真举不起来.

　　一位小伙子费劲了九牛二虎之力，表情都已经扭曲了也没有举起杠铃分毫，而一位一看就知道是“练家子”的大叔却一把举起了这个重量，可见平时健身的重要性。旁边的几位妹子也不甘示弱，三位妹子齐心协力举起了杠铃。

　　大叔举重竟完爆小伙，可见平时健身的重要性。若可以多增加一些这样可以健身的公交站，恐怕等车的人也就不会觉得冬天冷了。

　　健身能让你的心情变好，脑内分泌的脑内啡(endorphin)能够让我们感受到愉快的心情，释放焦虑、压力，感到更快乐、更轻松!

　　健身能帮助我们睡得更好，美国国家睡眠基金会(NationalSleep Foundation)最新研究表示，不管健身的时间是在早上、中午、晚上，67%有健身习惯的人，深夜睡眠品质比没健身习惯的人好!

　　我们都希望自己有比较好的记忆力来面对工作的问题或考试，最新发表在脑行为研究期刊(journalBehavioralBrainResearch)的研究显示，有氧运动可以增加血液中有关于记忆的贺尔蒙的增加!

　　美国德州大学(TheUniversityofTexas)桑达拉查普曼(Sandra B.Chapman)博士，发表在最新一期的衰老前神精研究期刊(FrontiersinAgingNeuroscience)研究证实，在57-75岁的人，在每周3次，每次一小时，共12周的有氧运动后(慢跑、骑脚踏车)，健身者的大脑血液明显含氧量变多，在认知以及创造测验表现也比较优异!

　　目前对于运动降低癌症风险的确切机制并不清楚，但美国国家癌症研究所(NationalCancerInstitute)统计指出，常运动的人罹患癌症风险较低!

　　本次支原体肺炎感染中，确实存在一部分孩子咳嗽不明显，甚至不怎么发热，这些孩子肺部听诊无明显异常，而影像学检查已显示为肺炎，此类患儿约占10%-15%左右。肺炎是由病原体感染引起的肺部炎症，临床主要依据肺部影像学诊断肺炎，咳嗽是肺炎的常见症状之一

　　近日，美国疾病控制与预防中心（CDC）官网首次将JN.1单独纳入新冠临近预报（SARS-CoV-2 Nowcast），称JN.1是当前美国增长最快的新冠变异株。截至当日，CDC估测JN.1变异株在美国流行变异株中约占15%至29%，而在11月27日的估测中，其占比还低于1%。

　　近日，一名95后年轻女孩因双手冻疮反复发作到医院进行诊治，而后被皮肤科医生推荐到风湿免疫科就诊，诊治结果是：女孩患上了系统性红斑狼疮。

　　针对近期流行的婴幼儿肺部感染问题，新生儿呼吸专科医生表示：合胞病毒感染是导致1岁以下婴幼儿肺内感染住院的第一原因，95%的儿童在2岁前都可能感染过合胞病毒。在高流行季节，有80%以上婴幼儿的急性下呼吸道感染是合胞病毒感染引起的。

　　12月13日，国家医保局召开新闻发布会，介绍2023国家医保药品目录调整有关情况。此次国家医保药品目录调整共有126种药品新增进入目录，通过医保谈判平均降价61.7%。143个目录外药品参与谈判和竞价，121个药品谈判或竞价成功，总体成功率达84.6%。

　　近几日很多群众反应流感药物价格飙升，令人望而却步。随着近期呼吸道疾病高发，玛巴洛沙韦在社交平台上热度也走高。但除了疗效外，被热议的还有价格，甚至有网友称它“比金子还贵”。

　　入冬以来，我国呼吸道疾病呈现高发态势，部分地区出现医疗资源紧张的情况。个别不实信息趁机传播扩散，误导公众认知，一旦患者轻信则可能贻误治疗时机，导致病情加重。下面介绍关于呼吸道疾病的系列谣言及有关专家和机构对此做出的澄清，帮助大家知晓呼吸道疾病的基本常识，做好健康监测及预防措施。

　　靠饮食调节酸碱平衡的说法，没有一种是科学的。健康的内环境，能自动保持在合适的pH值范围，为体内的生理活动提供稳定的环境。比如血液的pH值会一直恒定在7.35~7.45，不会因为喝了苏打水而改变。

　　12月4日，第87届全国药品交易会开幕之际，利君制药诚邀420余家全国优秀商业合作伙伴相聚广州白云国际会议中心越秀万豪酒店，隆重举办重点特色产品推介暨工商联谊会。

　　提起息肉、结节、肿块，相信大家都不陌生。尤其当我们拿到体检报告的时候，看到息肉、结节、肿块这些词，心里难免犯嘀咕：长息肉了？这是不是癌症的征兆啊？长结节了？听说结节很容易癌变！肿块？这又是什么？对此，北京中医药大学教授，主任医师，北京四惠中医医院特聘专家【冯春祥】——冯老指出：很

　　一般来说，灰指甲出现脚脱皮的症状，是由于足癣感染所引起的。在治疗上，需要在医生指导下，采用外用抗真菌药物等方式进行治疗。 灰指甲出现脚脱皮的症状，可能是同时患有足癣和灰指甲，除了脚脱皮外，患者还会出现指（趾）甲变色、增厚、表面凹凸不平等症状。在治疗上，多以抗真菌药物为主，如肤泰颗粒、亮甲复方聚维酮碘搽剂等药物。在使用上，首先先用肤泰及温水泡指（趾）甲，需要泡30分钟左右，对周围的皮肤进行杀菌。等自然晾干后，在用亮甲涂擦患处，该药主要成分为聚维酮碘和阿司匹林，具有抗真菌、消炎、止痒的功效，可有效抑制皮肤癣菌、念珠菌及非皮肤癣菌类真菌再生，同时还具有良好的渗透性，能够穿透甲板，杀灭甲下深层的真菌，对灰指甲引起的症状，有较好的治疗效果。 除使用药物外，在日常生活中，直接与患处接触的私人物品要单独使用，并及时消毒。同时最好让患处保持清洁、干燥，以通风透气为准。

　　孩子感冒头疼建议遵医嘱及时用药治疗并结合生活护理加快症状缓解。 1、用药治疗：感冒是由病毒或细菌感染引起的的常见呼吸道疾病，病原体侵入机体后会激活免疫系统，导致炎症反应，从而引起头疼、发热、鼻塞流涕等多种症状。对此，家长可以遵医嘱选择中成药连花清瘟，该药是《中成药治疗小儿急性上呼吸道感染临床应用指南》《中成药临床应用指南·儿科疾病分册》等儿童用药指南中的推荐药物。 连花清瘟具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节机体免疫等药理作用，对引起感冒的金葡萄球菌、腺病毒、呼吸道合胞病毒等多种病原体均有显著的抑制作用，可有效缓解感冒引起的头痛等症状，缩短病程。并且服用后无嗜睡等不良反应，家长不必担心对孩子的正常学习或生活造成影响。注意，小儿用药需在医生指导下服用，并了解相关服药注意事项。 2、生活护理：孩子患病期间，家长应避免让孩子头部受凉，以免导致头疼加重。家长可以为孩子进行头部，让孩子保持充足的休息，帮助症状好转。

　　胃痛是临床比较常见的症状，能引发胃痛的原因较多，如生冷、辛辣食物刺激，或者是暴饮暴食、情绪不佳、使用非甾体抗炎药、出现胃炎等疾病半岛官方网站，可根据自身情况在医生的指导下选择相关药物进行治疗，如葵花胃康灵。 胃痛中医上又称胃脘痛，是由于胃气阻滞、胃络瘀阻、胃失所养、不通则痛导致的，主要是上腹胃脘部发生疼痛，疼痛的性质表现为胀痛、隐痛、刺痛、灼痛、闷痛、绞痛等，还可能伴有食欲不振、腹胀、嗳气等消化道不适症状。临床上常见药物葵花胃康灵具有柔肝和胃、缓急止痛等作用，是在《伤寒论》中芍药甘草汤上加减而成，中西药结合，标本兼职。 并且葵花胃康灵中含有的白及被称为“胃黏膜修复专家”，它能在胃部迅速形成保护膜，防止胃部受到刺激；其中的延胡索和白芍具有疏肝和胃、平肝止痛作用，有助于缓解胃痛的症状。 患者在用药期间还应保持清淡饮食，避免摄入辛辣刺激食物，避免喝酒、喝浓茶，建议保持心情愉悦，避免过于劳累、焦虑等。若用药后症状没有缓解或加重，建议及时到医院就诊。