半岛官方网站他们结婚了却不承诺永远在一起据英国《每日邮报》日前报道，如今，健身迷们正在采取一种新型的“爬行”训练来健身：像婴儿一样慢吞吞地在地板上爬。当然，与之相似的模仿动物们运动的Zuu锻炼也渐渐流行起来。爬行是用身体重量来维持肌肉张力，类似于平板支撑等等长运动。专家证明，等长运动有益于增强身体核心力量。

　　作为一种新的健身潮流，学婴儿在地板上爬正风靡全球，成年男女纷纷开始了这项有趣的训练。这项训练经济且有效，随时随地都可以尝试。专家也说这是增强核心力量和矫正身形的好方法。此外，也有研究表明爬行有益于维持健康的血压状况，同时对背部也好处颇多。

　　私人健身教练阿利 格雷(Ally Grey)说道：“首先回忆你在婴儿时期在地板上爬时的样子，然后将双手撑开与臀部同宽，确保双手和膝盖对齐，保持脊椎中立，然后前后爬行。”如果这个动作比较简单，还可以尝试下更高难度的“熊爬”：只需要背部挺直，用平摊的脚来代替膝盖即可。阿利还称：“这项训练不仅能增强身体整体强度，而且能锻炼耐力和稳定性——从手腕和肩部延伸至臀部、脚踝和脚趾。”

　　内森 赫尔伯格(Nathan Helberg)受到动物动作启发创造了另一种无需借助昂贵健身器材来锻炼的方法——Zuu锻炼法。Zuu锻炼法的口号为“相信你的自然本能”，其中包括蛙跳、驴踢、鬣蜥蜴爬等项目。内森说：“这些运动有利于让重拾孩提时期的基本运动原理，尤其在他们已经习惯了久坐生活方式的今天更是意义重大。”

　　据英媒报道，近日，美国一对新婚夫妇在结婚誓言中删去了“直至死亡将我们分开”这句誓词。事实上，这种做法在现代社会并不罕见。

　　澳大利亚悉尼的两性学家尼基 戈德斯坦(Nikki Goldstein)博士说，她了解到，近日一对美国夫妻签订了为期10年的婚姻合约，等到了第9年，夫妻俩则会商量是续约还是和平分开。戈德斯坦博士说：“我发现很多人认为离婚是一种很失败的行为，所以他们害怕离婚，不想单身，因此才会竭力维持一段婚姻关系。现在的人们越来越现实了。我认为，如果能让人们自己制定婚姻规则，那离婚率应该会有所下降。”

　　澳大利亚的贝罗(Beros)夫妇也有着同样的想法，所以他们自己撰写了婚礼誓言，删掉了“直至死亡将我们分开”这句誓词。贝罗夫人说她和丈夫的这种做法确实令一些人感到惊讶，但是在婚礼典礼上，人们也没有过多关注这件事。她说道：“虽然我们给对方的承诺不是永久的，但是没有什么是永久的，最重要的是我们的感情是真挚的。”她还鼓励人们要根据各自的情况制定婚姻规则，并强调要着眼于当下。

　　据英国《每日邮报》日前报道，近日，超级单体雷暴侵袭澳大利亚昆士兰州东南部，导致3.5万户家庭断电，一名17岁少年甚至被闪电击中。此外，强风在农田引发了罕见的阵风卷，场面极为壮观。

　　当地时间12月3日下午4点半左右，风暴追逐者杰米·尼科尔(Jamie Nicol)拍摄到了罕见的气旋现象：阵风卷快速移动，达令山丘的农田里尘土飞扬，场面甚为壮观。该阵风宽度大约有400米，预计风速可达120千米/小时，所向披靡，刮倒了树木，损坏了不少路标和农田。杰米说：“规模如此之大、威力如此之强的阵风卷非常罕见。”

　　这次雷暴天气造成3.5万户家庭断电，但在12月4日下午之前半岛，澳大利亚电力集团Energex很快就为大部分用户恢复了供电，仅剩744户家庭仍处于断电状态。公司发言人卡伦·韦斯特(Karen West)称：“我们的员工不知疲倦地加夜班以让我们的顾客恢复正常生活。”

　　17岁少年阿洛拉(Allora)开门时不慎被闪电击中，目前在家接受治疗，并未被送往医院。当时阿洛拉打开的前门为金属所制，因此闪电击中门时他也随之被击中，幸亏他并无明显外伤。

　　12月3日下午5时，强降雨抵达昆州首府布里斯班，造成布里斯班机场航班延误，旅客滞留。在布里斯班内城区，强风卷起起重机，造成火花四溅。此外，布里斯班以北的阳光海岸也遭到了暴风雨侵袭。返回搜狐，查看更多