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分类>>半岛官方app坚持体育锻炼的五大好处
2024-02-29 12:49:29
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返回列表半岛官方app坚持体育锻炼的五大好处体育锻炼对促进生长发育,强健体魄,提高机体工作能力,消除疲劳,调节情感,防治疾病乃至提高和改善整个民族体质,都有着重要作用.1,坚持体育锻炼能提升免疫力体育锻炼能使免疫功能细胞总数升高,从而有利于身体消灭侵入的病原微生物.运动能让体温升高,这对增强细胞对病毒,细菌的吞噬效果及抑制其在体内繁殖和扩散大有裨益.长期的规律性运动,能增强免疫功能活性,提高安静状态下免疫功能细胞的数量.因此,体育锻炼能加强身体的免疫机能,增强抗病能力.
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