游泳—运动之灵“山不在高，有仙则名。水不在深，有龙则灵。”而游泳作为在水中进行的运动，也可以称作运动之灵。中国历史悠久，水域辽阔。记载中游泳，始于五千年前。但游泳作为一个体育项目得以发展还是近一两百年的事。

　　游泳项目相较于其他项目而言，更为柔和，更蕴含着一些灵气。我们与水本就有着无法分割的情与缘，我们来自于水中，我们身体有70%由水构成，而最真切的归朴返真，莫过于回归自然，回归到水中进行运动。从最初作为生存技能被人们所应用，逐渐发展成世界竞技体育的金牌大户，直至现在演变为最受欢迎的群众体育项目。

　　现代游泳的起源可以追溯到19世纪中叶的英国。那时，游泳作为一项竞技运动开始逐渐受到关注。直至1896年雅典奥运会上，游泳成为奥林匹克运动会的重要比赛项目，极大地推动了游泳运动在全球范围内的普及和发展。此后的奥运会游泳比赛发展到共有自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳、混合泳和接力（自由泳与混合泳）6大项32个小项，至今更是发展成为我国在奥运会奖牌追逐大战中的潜优势项目。

　　游泳项目其优势不仅体现在竞技体育中，游泳是一种让人们受益无穷的运动半岛，他也被大众誉为“运动之王”。它是一种全身性的有氧运动，有着水中平卧的独特的运动姿势，能够在促进血液循环的同时更好的增强心肺功能。游泳的好处不仅仅局限于促进身体健康、提高身体素质等方面，而且它也能够有效刺激良好激素—内啡肽的分泌，帮助人们缓解日常的工作生活压力，改善人们的情绪，改善人们心理问题，改善精神状态，大大降低了人们的紧张和抑郁的程度，能够更好的提高人民生活幸福感。

　　游泳不仅仅是可以锻炼身体、改善心理的体育项目，而且还是遇到困境时的自救技能。自2020年10月中办、国办联合印发的《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》出台后，“逐步提高体育的中考分值”、“义务教育阶段体育课程帮助学生掌握1至2项运动技能”等提法也让各省也纷纷出台各自相应的方案。各省在选择1-2项必备运动技能时，最受青睐的不是足球、篮球，而是游泳。现如今上海，浙江，江苏、云南等众多省份现将游泳划入体育中考项目中，《体育与健康课程标准（2022）》也对游泳项目规划了各水平的游泳教学目标，不仅在小学、初中、高中等阶段对学生进行游泳课教学，更多高校也开展了游泳必修课活动，此外，如北京大学、清华大学、中国人民大学、厦门大学、华南理工大学等众多高校更是直接将游泳与毕业直接进行挂钩。

　　除上述的基本素质以及智商、情商以外，人们也需要有着能够克服自身和客观事物进行运动的能力，不断地激发自己的运动天赋和运动潜能。“人在没有达到运动极限时，不会有着坚强的意志力和顽强的韧性”。而游泳作为个人项目，它需要在一次次的在训练及比赛中，拼尽全力超越自己，它不仅仅是与对手相竞争，更是与自己作斗争，不断地去挑战着自己的极限，在不断挖掘自己运动潜能的同时，一次次的磨练自己肉体、超越精神上的极限，正因如此，在面对生活、学习以及工作中的种种挫折时，能够更加坦然从容的去直视问题，去积极解决问题。

　　游泳在有效的促进着我们的全身心发展，培养塑造了我们更为全面的综合素养，让我们的身体在运动中越动越灵，让我们的思维越动越灵，也促使着我们的心理越动越灵。