去健身房 别穿这种衣服纯棉材质的运动服美国加州大学圣地亚哥分校的研究者发现，棉花容易吸收大量的汗水，这就让人觉得像是穿着雨衣在锻炼。如果皮肤的任何开放区域暴露在充满细菌的运动服中，就会导致该部位被霉菌感染。因此，人们在锻炼时应当选择穿用吸汗材质衣服。

　　磨损的运动鞋当运动鞋接触地面的部分开始磨损时，是时候换双新鞋了。如果鞋底已经被磨平，看不到设计图案，就要扔掉旧鞋了。穿旧鞋凑合锻炼的问题是它的缓冲和减震作用明显下降，因而会对双脚形成强烈的冲击力，进一步损伤膝盖和髋部。

　　普通的文胸如果文胸的支撑力不足半岛官方网站，反弹力就会伤害乳房。如果女性的乳房尺寸偏大，大范围的位置移动可能导致上背部和肩部在锻炼后疼痛不堪。松垮的文胸会使乳房组织过度伸展，增加它在将来松弛下垂的可能性。建议穿合适的运动文胸。

　　过紧或过松的衣服虽然压缩服适合健身人群穿着，但尺寸太小或过于紧绷的衣服就是弊大于利了。衣服不应该太紧(如短裤或打)，以致于限制运动;也不能太宽松，会把身体隐藏起来，脊柱是否拉长，腹肌是否参与了动，这些现象都会被宽松的衣服所掩盖。