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分类>>多吃水果的好处
2024-01-29 02:11:14
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返回列表多吃水果的好处水果中含有丰富的膳食纤维，进入胃肠道后，能够促进肠胃蠕动，加快肠道内油脂物质的排出，改善大便干燥，预防便秘。
水果中含有丰富的微量元素、维生素和多种矿物质等营养成分，经常吃能够滋润皮肤，改善皮肤干燥，辅助达到美容养颜的效果。
水果中含有的多种维生素，进入身体后能够加快新陈代谢的速度，促进身体内的免疫细胞生长半岛，有利于提高免疫力和抵抗疾病的能力。
此外，经常吃还能够达到减肥的好处。但是水果不能代替药物治疗疾病，当出现不适症状时需及时就医。
