半岛综合体育上海一女子每天早上“空腹吃苹果”一段时间后发生什么变化？苹果是日常生活中非常常见的一种水果，不仅价格便宜，其营养价值也非常高，而且在民间还流传着许多关于苹果的顺口溜，比如“一天一苹果，医生远离我”“一天俩苹果，毛病绕道过”等，这都证明了苹果的营养价值得到了人们的公认。

　　苹果是日常生活中非常常见的一种水果，不仅价格便宜，其营养价值也非常高，而且在民间还流传着许多关于苹果的顺口溜，比如“一天一苹果，医生远离我”“一天俩苹果，毛病绕道过”等，这都证明了苹果的营养价值得到了人们的公认。

　　在如今社会，人们以瘦为美，大多数女性都希望自己能够拥有苗条的身材，想要减肥无非就是“管住嘴，迈开腿”，所以很多女性都在积极寻找着一些帮助减肥的食物，而苹果就成为了很多减肥人士的首选。

　　王女士今年29岁，是上海黄浦区一家外贸公司的HR，整日坐在明亮的办公室里，工作也比较轻松，让身边的不少朋友非常羡慕。但是看起来风光无限的工作，却让王女士非常苦恼。

　　因为王女士的外在形象并不是非常过关，身高仅仅有165厘米，而体重却达到了140多斤，所以在美女如云的公司里，王女士这样的形象并不出众，如今年近30也没有找到对象，这让老家的父母非常着急。

　　王女士之所以出现这种情况，都是和他关不出所有关，在平时经常会在办公室里放一些零食，而且王女士在平时还非常喜欢喝奶茶、碳酸饮料，再加上长期在办公室里坐着不运动，这才导致身材越来越胖。

　　为了能够改变现状，王女士也尝试了不少的方法，但是都没有走向，后来无意间听说每天早上空腹吃一个苹果有利于减肥，王女士瞬间心动，这样既能不运动，又能满足口腹之欲，还能帮助塑造身材，何乐而不为呢？

　　饱腹感，可以减少其他食物的摄入量，再加上苹果中含有丰富的纤维素能够促进肠胃蠕动，帮助体内毒素和垃圾的排出，能够起到帮助减肥的功效。王女士坚持明天早上吃一个苹果，一段时间之后，她的体重确实有了明显的下降趋势，身材也越来越苗条纤细，这让王女士非常惊喜，甚至公司里还有不少男同事向她表白。

　　让肝糖快速再生，疲劳感消失不见。另外苹果中的糖分属于天然果糖，这些果糖能够快速转化为葡萄糖，为身体提供能量。王女士自从每天早上空腹吃一个苹果之后半岛官网，一上午的工作效率都得到了有效保证，而且自己的消化和吸收功能也越来越强，原先的老胃病也得到了有效改善。

　　有效清除细菌病毒，从而清洁口腔。除此之外，苹果中丰富的维生素C还有利于牙齿健康，让口腔保持空气清新。在之前王女士每次刷牙的时候都会出现牙龈出血红肿的情况，但是坚持早上吃一个苹果之后，这些情况完全消失不见，这次王女士非常惊讶，难道吃苹果比用各种功效型牙膏还要实用吗？

　　具有很强的抗氧化效果，能够有效清除体内的自由基，因此吃苹果还能够起到延缓衰老美容养颜的功效。王女士年近30，身体内的新陈代谢速度下降，胶原蛋白也慢慢流失，眼角更是长出了各种细纹甚至斑点，自从每天早上空腹吃苹果之后，王女士发现自己的皮肤状态越来越好。

　　病斑下陷，果肉软腐，就算把腐烂部位切掉吃，剩下的部分也不安全，因为霉菌已经侵入到了苹果的内部，霉菌在果肉中生长繁衍并产生毒素。

　　结语：大家在平时喜欢吃苹果吗？如果你也有肥胖的困扰，不妨也尝试一下早上空腹吃一个苹果，或许能够给你带来意想不到的惊喜。